Najbolji prirodni načini za rešavanje opstipacije

 

Opstipacija predstavlja svako produženo odsustvo pražnjenja creva. Statistički, svaka osoba je barem jednom u životu patila od opstipacije iz različitih razloga. Različiti ljudi takođe imaju različitu učestalost pražnjenja creva: kod nekih je normalno pražnjenje na dnevnom nivou, dok kod drugih pražnjenje na svaka dva ili tri dana ne predstavlja neuobičajenost. Svako odsustvo pražnjenja creva duže od 3-5 dana se može smatrati opstipacijom.

 

Najčešći uzroci opstipacije

 

Opstipacija je najčešće posledica određenih procesa u telu, tako da njenom rešavanju treba pristupiti tako što se, pre svega, potraži njen uzrok. Najčešći uzroci opstipacije su:

• Odsustvo fizičke aktivnosti. Kada se ljudi ulenje, i njihova creva znaju da se ,,ulenje’’. Nedostatak fizičke aktivnosti ne pogoduje redovnom pražnjenju creva. Ovo je posebno primetno kod starijih, nepokretnih ili slabo-pokretnih pacijenata.
• Nusefekti uzimanja određenih vrsta lekova
• Neredovna ishrana bogata šećerima i mastima, preskakanje obroka, nedostatak unosa vlakana
• Hronični stres
• Neredovan san i poremećen raspored spavanja

 

Najbolji prirodni načini za rešavanje opstipacije

 

Ukoliko nije u pitanju hronična opstipacija koja dugo traje ili se prečesto ponavlja, akutne opstipacije kod ljudi bez pridruženih bolesti mogu se rešiti na prirodan način, uz eventualna prilagođavanja životnog stila. Najefikasniji prirodni načini za stimulisanje redovnog pražnjenja su:

• Prilagođavanje ishrane. Ishrana koja sadrži puno vlakana i proteina, voća, povrća i žitarica pogoduje optimalnom radu creva. Ovsene kaše, lan, bobičasto i drugo voće, avokado su samo neke od namirnica koje pomažu kod opstipacije.
• Povećan unos tečnosti. Preporučljivo je da se poveća unos vode i toplih čajeva, a izbegavaju zašećereni sokovi. U slučajevima dehidracije sadržaj creva postaje tvrđi i otežava pražnjenje.
• Kompot od suvih šljiva je veoma popularan u narodu kao brzo i efikasno prirodno rešenje opstipacije. Same suve šljive i sok od suvih šljiva imaju sličan efekat kao kompot jer sadrže visok nivo sorbitola koji stimuliše pražnjenje, ali je kompot najpogodniji jer se unose i šljive i tečnost.
• Masaža stomaka. Posebno kod nepokretnih i slabo-pokretnih pacijenata sa oslabljenim apetitom, zagrevanje i lagana masaža stomaka kružnim pokretima može da stimuliše creva i napravi razliku.
• Uspostavljanje redovnog režima spavanja. Savetuje se odlazak na spavanje u slično vreme svakog dana i barem 6 sati neprekidnog sna.
• Bavljenje sportom i fizičkom aktivnošću. Bavljenje bilo kojom vrstom sporta koji zahteva kretanje nekoliko puta nedeljno ubrzava metabolizam i rad creva. Ukoliko sport nije opcija, redovna šetnja na dnevnom nivou takođe može pomoći kod opstipacije.

Ukoliko se opstipacija često ponavlja, dugo traje, izaziva nadimanja, bolove i druge neprijatnosti, preporučljivo je obratiti se lekaru za pomoć pri otkrivanju uzroka opstipacije, kao i prepisivanje adekvatne terapije ukoliko je neophodna.

 

Davanje klizme kod produžene opstipacije

 

Davanje klizme se često savetuje od strane lekara onda kada prirodne metode rešavanja opstipacije, kao i uobičajeni medikamenti, ne daju zadovoljavajuće rezultate.

Davanje klizme predstavlja medicinsko-tehničku proceduru koju prema nalogu lekara sprovodi stručna medicinska sestra ili tehničar. Posebno prilagođen miks tečnosti na bazi vode (koji sadrži glicerol, sapunicu i druge sastojke) se putem specijalnog rektalnog katetera uliva u debelo crevo pacijenta.

Uliveni miks tečnosti stimuliše pokretanje creva, omekšava sadržaj koji je zadržan u njima i dovodi do olakšanog pražnjenja. Davanje klizme često se vrši u bolničkim uslovima kod produžene opstipacije ili kao deo pripreme za određene preglede i lekarske intervencije. Davanje klizme može se izvršiti i u kućnim uslovima, što je posebno pogodno za nepokretne i slabo-pokretne pacijente.

 

Davanje klizme kod kuće

 

Davanje klizme kod kuće, kao i niz drugih medicinsko-tehničkih usluga, vrši Mobilna sestra, stručna medicinska sestra po pozivu. Zakazivanje davanja klizme u kućnim uslovima možete izvršiti putem broja telefona 060 32 64 666 ili 011 71 15 269, nakon čega će medicinska sestra u najkraćem roku (ili dogovorenom terminu koji pacijentu najviše odgovara) izaći na teren i pružiti potrebne zdravstvene usluge u kući ili stanu pacijenta na teritoriji Beograda.

 

Za sve infromacije stojimo vam na raspolaganju!

Vaša Mobilna sestra