Kako najefikasnije sprečiti mamurluk?

16.12.2024
Kako najefikasnije sprečiti mamurluk?

 

Sezona praznika je tradicionalno period godine u kome se opuštamo i provodimo više kvalitetnog vremena sa porodicom i prijateljima. Za mnoge, to je takođe period druženja, žurki, proslava i svega što uz to ide. Povremeno se uz sve dobre praznične čarolije provuče i neka loša poput mamurluka nakon ludog noćnog provoda. Zato smo u današnjem blogu za vas izdovjili nekoliko jednostavnih saveta koje možete pratiti kako biste izbegli susret sa mamurlukom ove praznične sezone!

 

5 jednostavnih saveta za efikasno sprečavanje mamurluka

 

Umerite se u piću

 

Od osobe do osobe se razlikuje količina alkohola koju naš organizam može podneti bez većih posledica narednog jutra. Dok neke osobe i više čašica žestine ne može da ,,obori’’, druge ljude i jedna do dve čašice može ošamutiti. Dobro je poznavati svoje granice i ne prelaziti ih: konzumirajte onoliko pića koliko vam prija, a ne količinu zbog koje ćete uskoro zažaliti.

 

Nemojte piti na prazan stomak

 

Unos alkohola na prazan stomak je prava početnička greška kada je u pitanju uživanje u piću. Ako pijete na prazan stomak, alkohol se mnogo brže razlaže i jače deluje na organizam. Jedan kvalitetan obrok pre odlaska u noćni provod pomoćiće vašem telu da se lakše izbori sa onim što kasnije popijete.

 

Pijte vode

 

Hidratacija je izuzetno bitna za sprečavanje mamurluka. Ne zaboravite da pijete vodu paralelno sa unosom alkoholnih pića, kao i da ostavite flašu vode pored kreveta kada se vratite kući iz provoda. Bićete zahvalni sebi ujutru.

 

Sporiji tempo je ključ

 

Ako znate da ćete dugo biti u provodu i da postoji rizik da popijete previše, ograničite sebe na jedno piće na sat. Limitiranje količine alkohola na ovaj način smanjuje šansu da se napijete i daje vašem telu dovoljno vremena da metaboliše alkohol. Ovo je posebno primenljivo kod penušavih vina i drugih gaziranih alkoholnih pića.

 

Klonite se tamnijih pića

 

Tamnija pića sadrže više hemijskih jedinjenja koja uzrokuju teške mamurluke. Umesto tamnog piva, opredelite se za svetlo. Umesto crvenog vina, opredelite se za belo kako biste se lakše probudili sutradan ujutru.

 

Infuzija protiv mamurluka – da li stvarno radi?

 

U poslednjih nekoliko godina postala je popularna takozvana ,,infuzija protiv mamurluka’’ kao prva pomoć posle ludog noćnog provoda. Šta je zapravo infuzija protiv mamurluka i da li stvarno radi?

Infuzija protiv mamurluka je infuzioni rastvor posebno prilagođen da ublaži simptome mamurluka, ali ponekad to može biti i klasičan infuzioni rastvor koji se koristi za brzu nadoknadu tečnosti. Infuzija u slučaju mamurluka može pomoći kod ublažavanja simptoma poput suvoće usta, žeđi, glavobolje, opšte slabosti i bolova u mišićima. Infuzija takođe može pomoći ponovnom uspostavljanju balansa elektrolita u organizmu. Ipak, treba imati u vidu da infuzija nije čarobni štapić koji univerzalno rešava sve tegobe mamurluka kod svakog pacijenta.

Vitaminska infuzija, sa druge strane, osim nadoknade tečnosti, daje organizmu nedostajuće hranljive materije, poboljšavajući opšte stanje organizma i ubrzavajući oporavak kod mamurluka, ali i raznih drugih pogoršanih zdravstvenih stanja.

 

Infuzija kod kuće

 

Infuziju prepisuje lekar, posebno prilagođavajući sastav i količinu tečnosti trenutnom zdravstvenom stanju pacijenta. Davanje infuzije pacijentu sprovodi medicinska sestra ili tehničar. Mobilna sestra, Ambulanta za kućnu zdravstvenu negu, pruža usluge davanja infuzija i injekcija prema nalogu lekara u kućnim uslovima na teritoriji grada Beograda.

 

Za sve informacije, vaša pitanja i zakazivanje terapije u kućnim uslovima možete nam se obratiti putem brojeva telefona 060 32 64 666 ili 011 71 15 269 svim danima u nedelji od 08h do 20h.

 

Stojimo vam na raspolaganju!

Vaša Mobilna sestra