4 prirodna načina da pobedite mamurluk

05.12.2024
4 prirodna načina da pobedite mamurluk

 

Vreme praznika je obično vreme kada se zasluženo opustimo, a to često znači da se pojede koja poslastica više i popije koja čašica više. Međutim, kada se čašice nadovežu jedna na drugu, retko ko razmišlja o tome šta će biti sutra. A sutra vas skoro sigurno čeka mamurluk kao posledica unošenja preterane količine alkoholnih pića!

 

Šta je mamurluk?

 

Mamurluk je privremeno stanje u koje naše telo dolazi kada prođe izvesno vreme od unošenja veće količine alkoholnih pića, najčešće sutradan ujutru. Tokom mamurluka osoba se oseća slabo, bolno i sveukupno dosta mizerno.

Najčešći simptomi mamurluka su:

  • glavobolja
  • osetljivost na svetlost i zvuk
  • bolovi u mišićima
  • mučnina i povraćanje
  • suvoća usta
  • dehidracija

 

Mamurluk uglavnom prolazi u roku od dan ili dva, a ako traje duže, zgodno bi bilo potražiti savet lekara.

 

Kako izlečiti mamurluk na prirodan način?

 

Pijte dosta vode

 

Unos tečnosti veoma je bitan kod mamurluka. Alkohol predstavlja diuretik koji dodatno dovodi do gubitka tečnosti i dehidracije. Zato treba uneti veću količinu vode ako počne mamurluk.

Uvek je pametno piti vodu tokom konzumacije alkoholnih pića. Ako to niste uspeli da uradite, nije loše ni popiti koju čašu vode više pre spavanja nakon lude noći i ostaviti flašu sa vodom pored kreveta da vam se nađe ukoliko ožednite u toku noći. Ukoliko niste uneli dovoljno vode tokom i posle konzumacije alkoholnih pića, pravi je momenat da nadoknadite izgubljenu tečnost kada počne mamurluk.

 

Pojedite tanjir supe

 

Supa predstavlja domaću verziju infuzije. Osim same tečnosti, supa sadrži druge hranljive supstance koje pomažu brži oporavak od mamurluka, a i lako se unosi što je posebno zgodno ako patite i od mučnine.

 

Pojedite nešto konkretno

 

Određene namirnice mogu pomoći kod smanjenja mučnine od mamurluka. Alkohol obara nivo šećera u krvi, pa su tako ugljeni hidrati ono što vam treba da povratite energiju.

Za smanjenje mučnine preporučljive su namirnice poput banane, pirinča, tosta, krekera i slično. Izbegavajte tešku i masnu hranu.

 

Odmorite se

 

Ukoliko je moguće, obezbedite sebi nekoliko sati dodatnog sna. Zamračite prostoriju, vratite se u krevet i dajte šansu svom organizmu da povrati snagu. Nikako nemojte nastaviti sa konzumacijom alkohola.

 

Infuzija protiv mamurluka

 

U slučaju produženih i teških simptoma mamurluka, potražite savet lekara koji će vas uputiti na farmakološke preparate ili medicinske procedure koji vam mogu pomoći da brže i lakše prebrodite mamurluk. Osim određenih lekova, u takvim slučajevima se neretko prepisuju i infuzije kao prva pomoć kod dehidratacije.

Infuzija predstavlja rastvor tečnosti obogaćen vitaminima, mineralima i drugim hranljivim materijama koje omogućavaju organizmu brzu rehidrataciju – nadoknadu izgubljenih tečnosti. Nakon primanja infuzije simptomi mamurluka se brže povlače i pacijent oseća boljitak u veoma kratkom roku.

Infuziju po nalogu lekara možete primiti i u udobnosti svog stana ili kuće na teritoriji grada Beograda. Ovakve usluge pruža Mobilna sestra, medicinska sestra po pozivu. Davanje infuzije ili injekcije u kućnim uslovima možete zakazati u kratkom roku od vašeg poziva Mobilnoj sestri putem brojeva telefona 060 32 64 666 ili 011 71 15 269.

 

 

Tu smo za vas,

vaša Mobilna sestra